CHANGEMENT de suspension avant et arriere

Biiiii'jour tout le monde

Apres 157 000 km, je n'ai jamais changer mes suspensions.
Malgrés le faite que les finances sont courtes,
AVEZ VOUS un tutos ou une aide graphique pour me guider svp ??

Pour l'arriere j'ai trouvé ça:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Mais pour l'avant encore rien :-(

Je tape un peu dans le vide, .. vous pouvez m'aider ???

Que dit le dernier contrôle technique concernant les suspensions ?
Selon l'efficacité restante, il n'est peut-être pas nécessaire de les changer.
En plus si tu changes tes amortisseurs Avant, tu devras refaire une géométrie complète... Pas bon pour le portefeuille !